Недостаток свежего воздуха, физические нагрузки и постоянные стрессы выматывают. Как справиться с накопившейся усталостью? Хочется полежать в тишине, снять эмоциональный стресс, насладиться спокойной музыкой и почувствовать полное расслабление, когда делают аюрведический массаж.
Вы слышали что-нибудь про аюрведический массаж? Возможно, да! Хотите узнать о нем больше, тогда продолжайте читать.
Аюрведический массаж что это?
Аюрведический массаж пришел к нам из Индии. Он создавался на убеждениях Аюрведы — древней индийской науки «правильной жизни». Аюрведа считает, что массаж положительно влияет на здоровье человека.
Аюрведическая наука стала основой, для создания особых техник массажа, которые заряжают энергией и здоровьем. Ядром исцеления являются духовные центры человека — чакры и акупунктурные точки на теле человека — мармы.
Чакры отвечают за эмоциональное состояние человека, а мармы за физическое.
Индийские массажисты верят, что их традиционный массаж создает баланс между разумом и телом и дает силы организму исцелить себя.
Регулярный аюрведический массаж помогает снять усталость, успокаивает нервы и улучшает здоровье. Кроме этого, он замечательно действует на пищеварение. Это прекрасный способ побороть бессонницу.
Чем аюрведический массаж отличается от обычного?
В индийском массаже широко применяются лечебные эфирные масла.
Применение эфирных масел из лечебных трав и умение влиять на энергетические точки на теле человека отличает аюрведический массаж от обычного массажа.
Часто аюрведический массаж называют «масляным».
Техника массажа делает упор на работу с энергетическим полем человека, чтобы снять эмоциональные нагрузки, а не усталость мышц.
Массажисты, чтобы снять умственное и физическое напряжение применяют камертоны. Это металлические инструменты, которыми нажимают на акупунктурные точки пациента.
Вибрации камертона передают короткие импульсы через энергетические точки в мозг человека и помогают снять напряжение.
Интересный вид массажа с помощью маленьких хлопчатобумажных мешочков, наполненных рисом. В процессе массажа эти мешочки окунают в молоко и в пасту из лекарственных трав. Массаж омолаживает кожу и замечательно расслабляет.
Массажное масло
Для аюрведического массажа применяют растительные массажные масла, чтобы исключить потертости и равномерно распределить тепло по телу.
Масло получают способом холодной выжимки. Заменители растительного масла и животные масла применять запрещается. Они наносят вред метаболическим процессам организма.
Некоторые названия масел, которые применяются в аюрведическом массаже
Горчичное масло — снимает мышечное напряжение, согревает тело. Легко впитывается, успокаивает боль, снимает отечность и помогает заживлению ран. У людей с чувствительной кожей, масло низкого качества вызывает раздражение.
Оливковое масло — хорошее оливковое масло стоит дорого. Оно более липкое и тяжелое, чем другие массажные масла. Поэтому его применяют только для лечебного массажа. Оливковое масло великолепно убирает отечность и улучшает пигментацию кожи. Однако не годится для волос из-за своей густоты.
Кунжутное масло — это любимое средство аюрведических массажистов. Оно служит основой большинства массажных смесей. Кунжутное масло содержит линоленовую кислоту и полезные микроэлементы. Масло используют для массажа головы. Оно помогает укрепить волосы, снимает мышечные спазмы и отеки.
Кокосовое масло — замечательный антисептик. Оно лечит ожоги и язвы, снимает внутреннюю температуру тела, повышает тонус мышц.
Миндальное масло — восстанавливает эластичность мышц и связок. Масло обладает сильными согревающими свойствами, заживляет ожоги, убирает отеки и увлажняет кожу.
Касторовое масло — глубоко проникает в подкожный слой, улучшает цвет кожи и увлажняет её. Средство прекрасно выводит вредные вещества из организма. Касторовое масло с фигом и молоком — хороший афродизиак, который помогает улучшить состояние здоровья и придает бодрости.
Показания к применению аюрведических массажей:
- общая слабость;
- артрит;
- ревматизм;
- неврастения;
- гипертоническая болезнь;
- пониженное кровяное давление;
- ишиас;
- паралич;
- полиомиелит;
- бессонница;
- бронхит.
Противопоказания:
- простуда или кашель;
- рвота или начальная стадия заболевания, повышенная температура;
- если пациент только что принял слабительное или сделал клизму для очищения кишечника;
- плохо приходить на массаж сразу после приема пищи.
Требования к массажисту
Важно, чтобы массажист в совершенстве знал анатомию позвоночника, расположение позвонков и местонахождение акупунктурных точек.
Аюрведический массаж считается безопасным и полезным, если его выполняет умелый мастер.
Опытные массажисты определяют состояние пациента даже по цвету кожи.
Описание процедуры
Массаж начинается с массирования стоп. Затем массажист разминает икры ног и бёдра. Дальше массаж переводится на спину, плечи и руки. Последним этапом проводится массаж головы, который выполняется в сидячем положении, чтобы улучшить кровообращение.
Массажист должен соблюдать последовательность, чтобы добиться поочередного возбуждения и расслабления всего организма. Результат от этого значительно улучшается.
В процедуре применяются четыре типа движений.
Мастер начинает массаж с похлопываний. Они усиливают циркуляцию крови и активизируют нервную систему.
Затем массажист разминает мышцы на ногах, спине, шее, плечах и руках.
Дальше происходит плавный переход к растираниям, чтобы стимулировать лимфатические узлы и поток лимфы в теле.
После растирания, массажист заканчивает массаж энергичными перекрестными сжатиями мышц. Сжимания применяются на конечностях и на пальцах рук и ног, чтобы усилить приток крови к конечностям и равномерно распределить её движение.
Подытожим преимущества
Аюрведический массаж восстанавливает эластичность мышц, придает гибкость суставам и успокаивает нервную систему. Процесс стимулирует кровообращение, регуляцию движения лимфы и гормонов, укрепляет иммунную систему и замедляет старение.
Процедура массажа снимает усталость от переутомления и умственных нагрузок. Укрепляет тело и повышает сопротивляемость организма к болезням.
Масляный аюрведический массаж укрепляет кожу, улучшает её состояние и избавляет от сухости. Кожа становится здоровой, возвращаются блеск и гладкость.
Специалисты в области здоровья рекомендуют регулярно применять массаж, как эффективное средство для лечения различных недугов. Массаж, должен стать для человека повседневной потребностью, как употребление пищи или сон.
Важно! Описанные в этой статье оздоровительные методики должны служить дополнением к профессиональной медицинской помощи, а не ее заменой. Не рекомендуется самостоятельно применять эти средства и методы для лечения серьезных заболеваний без предварительной консультации с дипломированным врачом. Будьте здоровы!